Category: kesehatan

Masker Tomat Alami untuk Kulit Berminyak

Masker Tomat Alami untuk Kulit Berminyak

Memiliki kulit berminya secara berlebihan sangat membuat tidak nyaman. Selain rentan berjerawat, kulit berminyak juga membutuhkan perawatn ekstra dibandingkan kulit normal pada umumnya. Sekali saja melewatkan untuk membersihkan muka, bisa jadi jerawat akan bermunculan keesokan harinya.

Dalam bermake up pun kulit berminyak membutuhkan perhatian khusus. Pemilihan produk perawatan kulit dan kecantikan harus dipastikan agar sesuai dengan jenis kulit yang dimiliki, agar kulit tidak mengalami masalah.

Minum segelas jus tomat segar pada waktu perut kosong sekitar lima kali seminggu membantu kulit bercahaya. Kecantikan alami. Tapi juga membuat masker wajah buatan sendiri dengan tomat membantu Anda menghilangkan lemak dari wajah dan mengendalikan kilau.

Tomat memiliki sifat astringent, bersifat asam dan mengandung kalium dan vitamin C, antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Itu sebabnya tomat sangat bagus untuk kulit berminyak.

Kulit berminyak adalah hasil hiperaktif kelenjar sebaceous.

Orang dengan kulit berminyak cenderung lebih rentan terhadap jerawat, kulitnya terlihat mengkilap dan dengan pori terbuka.

Namun, kulit berminyak memiliki kelebihan. Yang sangat bagus adalah kulit tetap awet muda dan tanpa keriput lagi. Selain itu, banyak orang mengatakan bahwa lebih mudah merawat kulit berminyak daripada kering.

Nah, kembali ke resep untuk masker kulit berminyak yang saya bawa hari ini, tomat tidak hanya bagus untuk membuat saus, tapi juga efektif dalam menenangkan kelenjar yang bertanggung jawab memproduksi lemak berlebih.

Untuk resep ini kita juga akan menambahkan kekuatan antioksidan lemon. Lemon adalah ramuan lain yang berfungsi menghilangkan lemak dari wajah. Selain itu, sangat baik untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Lemon agar kulit tetap sehat

Selain tomat dan lemon, kita juga butuh gandum untuk topeng ini. Oatmeal akan melayani kita untuk dua hal. Pertama, akan memberikan konsistensi yang lebih solid ke masker sehingga akan lebih mudah untuk diaplikasikan. Dan kedua, juga akan memberikan beberapa manfaat kesehatan pada kulit.

Oat menenangkan iritasi kulit, membersihkan pori-pori dan membantu melawan jerawat. Oatmeal juga merupakan pelembab alami yang sangat baik dan pengelupasan lembut.
Resep untuk masker tomat buatan sendiri

Bahan
1 tomat matang
1 sendok teh jus lemon segar
1 sendok makan gandum

Campur tomat dan tambahkan bahan lainnya. Aduk rata untuk membentuk pasta. Hal ini diterapkan pada kulit wajah dengan pengecualian area mata. Biarkan selama 10 menit dan cuci dengan air hangat.

Pilihan lain
Jika Anda adalah orang yang sibuk dan Anda mencari resep yang lebih cepat, Anda bisa memotong setengah tomat dan melewati bubur kertas di seluruh wajah. Biarkan jus bertindak selama 15 menit dan kemudian bilas.

Statistik Operasi Bypass lambung

Statistik Operasi Bypass lambung Operasi bypass lambung adalah salah satu metode bedah yang paling efektif di mana individu-individu yang gemuk tdk sehat dapat kehilangan sejumlah besar berat badan. Statistik operasi bypass lambung terkini menunjukkan bahwa operasi penurunan berat badan sangat sukses untuk individu yang berkomitmen sepenuhnya untuk rekomendasi dokter mereka sebelum dan setelah operasi.

Pada rata-rata, bypass prosedur telah meningkat dengan lebih dari 40% tahun lalu saja. Statistik operasi bypass lambung mengungkapkan bahwa lebih dari 150.000 prosedur tersebut dilakukan pada tahun 2012. Hanya 20 tahun sebelumnya pada tahun 1993, ada hampir 17.000 bypass lambung prosedur dilakukan.

Popularitas prosedur bypass lambung yang berkaitan dengan jumlah besar berat yang individu kehilangan segera setelah menjalani prosedur. Rata-rata pasien bypass lambung kehilangan kira-kira 100 kilogram. Selain itu, statistik juga menunjukkan bahwa individu dengan berat badan terkait komplikasi seperti asma, obesitas dan tekanan darah tinggi berhenti mengandalkan obat mereka untuk mengontrol kondisi ini segera setelah operasi.

Sementara bypass prosedur memang populer, ada beberapa risiko nyata yang terlibat dengan prosedur. Namun, operasi bypass lambung Statistik menunjukkan bahwa risiko ini benar-benar telah dikurangi selama bertahun-tahun. Sebagai contoh, tingkat kematian terlibat dengan operasi bypass lambung telah menurun secara signifikan kurang dari 1%. Namun, komplikasi lainnya seperti hernia perut dan masalah kekurangan gizi juga umum dengan prosedur. Statistik yang diambil dari Institut Nasional Diabetes dan pencernaan dan penyakit ginjal yang menemukan bahwa sementara sebagian besar individu menghargai kenyataan bahwa kondisi-kondisi medis yang berkaitan dengan masalah berat badan mereda setelah operasi, sejumlah besar individu menemukan bahwa perubahan diet mereka jauh lebih sulit untuk beradaptasi. Dengan demikian, hal ini tidak pilihan yang seseorang dapat mencoba hanya tiga sampai enam bulan jual obat oles kuat pria. Operasi selalu mengakibatkan perubahan permanen diet.

Statistik Operasi Bypass lambung

Berlawanan dengan kepercayaan populer, operasi bypass bukan operasi terakhir yang satu akan perlu. Pada kenyataannya, seorang individu juga perlu untuk menjalani operasi bariatrik pasca sebagai bagian dari rehabilitasi mereka. Karena hilangnya berat badan agak drastis, kulit tidak punya waktu untuk beradaptasi dengan benar. Dengan demikian, ada banyak kulit kendur yang perlu diperbaiki untuk meningkatkan penampilan seseorang. Bedah plastik biasanya disarankan dengan statistik menunjukkan bahwa ahli bedah biasanya melaksanakan prosedur dalam tiga tahap untuk aman memperbaiki daerah kendur.

Sementara statistik operasi bypass lambung cukup menggembirakan, perlu dicatat bahwa prosedur yang tidak untuk semua orang. Individu harus memiliki BMI lebih tinggi dari 40 lainnya berat badan yang signifikan terkait penyakit seperti diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi. Selain itu, langkah-langkah yang non-bedah seperti diet dan latihan perlu telah gagal untuk memenuhi syarat untuk prosedur. Setelah individu memenuhi kriteria ini, dokter mereka lebih besar kemungkinan akan merekomendasikan prosedur.

Kabar baiknya adalah bahwa teknik-teknik medis modern dan teknologi, waktu pemulihan dan komplikasi telah sangat berkurang. Ini telah menyebabkan Statistik operasi bypass lambung menjadi pada uptrend positif selama dua dekade terakhir. Untuk informasi lebih terperinci bypass operasi statistik, pastikan dan periksa artikel di website kami yang tercantum di bawah ini.

Resep Rendah Kalori Untuk Anda

Resep Rendah Kalori Untuk AndaResep Rendah Kalori Untuk Anda. Ada puluhan program penurunan berat badan diet. Hal ini dapat membingungkan untuk mengetahui yang mungkin bekerja terbaik bagi Anda. Garis bawah dalam permainan kehilangan berat badan adalah lebih sedikit kalori. Masuk akal untuk menggabungkan resep kalori rendah dengan aktivitas fisik secara teratur. Di sini kita akan melihat sebuah strategi yang masuk akal dari rendah kalori resep yang lezat, mengisi dan landas yang tidak diinginkan pound. Anda mungkin menemukan Anda menikmati gaya hidup rendah kalori yang begitu banyak, Anda akan membentuk pola-pola baru dan pilihan untuk menjaga Anda ramping untuk hidup.

Piramida makanan adalah tempat yang baik untuk memulai. Anda akan melihat bahwa buah-buahan dan sayuran yang disarankan untuk beberapa porsi per hari. Makanan ini adalah powerhouses gizi, tetapi cahaya kalori. Bersandar daging, seperti ayam, daging babi dan kebanyakan ikan juga bergizi tanpa menjadi penggemukan. Gandum roti dan pasta memiliki lebih sedikit kalori dan lebih bergizi daripada yang dibuat dengan tepung putih. Dalam sereal, pergi untuk granola bukan muncul puff gula-sarat. Granola melakukan double-tugas, untuk sarapan dan makanan ringan. Menambahkan kismis, kacang pinus atau biji bunga matahari untuk tambahan nutrisi dan taste.

Ingat, jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, Anda harus tetap dengan program. Rendah kalori resep yang menimbang lemak dan minyak dengan sendok teh sering terlalu pelit rasa. Tambahan kecil, seperti tenusu whipped topping di atas cangkir buah yang membuatnya pernah jauh lebih menarik. Setetes mentega atau margarin tidak akan membunuh diet Anda. Jika itu tidak enak, Anda tidak akan tetap dengan diet resep kalori rendah kering dan membosankan.

Banyak resep rendah kalori terlalu polos, tidak menambahkan banyak percikan ke piring. Bumbu adalah salah satu yang terbaik menyimpan rahasia dari pelaku diet serius – dan sukses. Campuran herbal memasak meningkatkan rasa makanan. Bunga menambah kesenangan untuk makan, yang mengarah ke pelekatan ke program penurunan berat badan Anda.

Campuran herbal No-garam memberikan kesan makanan asin, tetapi bahkan mengandung garam tidak. Campuran ini sangat berguna jika Anda garam makanan berat, yang tidak baik bagi jantung Anda dan menyebabkan retensi air.

Bumbu-bumbu, salsas dan chutney adalah semua hebat bumbu untuk menambah dasar rendah kalori resep untuk semua daging dan ikan. Anda hanya dapat makan begitu banyak ayam, kanan? Bumbu ini menawarkan puluhan variasi rasa. Cobalah pesto, campuran kemangi segar, kacang pinus, bawang putih dan minyak zaitun. Campuran beberapa sendok makan ke dalam mangkuk linguine untuk memanjakan selera tanpa kalori mengatakan, stroganoff saus.

Mengambil terjelas rendah kalori resep Anda dapat menemukan dan bereksperimen dengan bumbu untuk membuat Anda sendiri resep kalori rendah yang hebat. Biarkan diri Anda memperlakukan kecil, seperti mentega pada kacang hijau, setiap sekarang dan kemudian. Menghitung kalori Anda. Hanya membuat makanan Anda cukup menarik untuk seperti. Kemudian Anda terus. Mengisi pada buah-buahan, jus, dan sayuran. Jika Anda hanya memotong kalori Anda, tetap dengan program dan latihan, Anda akan menjadi sukses!

Kopi Pendongkrak Gairah Pasutri

Kopi Pendongkrak Gairah Pasutri

SebelumnyaSebelumnya kita menengok type makanan yang di kenal sebagai viagra alami, mari kita tengok dahulu beberapa makanan penambah stamina yang ampuh. Beberapa besar makanan yang ada pada daftar ini yaitu grup buah serta sayur, hingga tak susah untuk sahabat untuk mendapatkannya. Berikut dia 14 type makanan penambah stamina alami untuk sahabat perkasa seperti yang diambil dari merdeka.Toko Herbal Karawang

 

  1. Pisang mempunyai gabungan serat serta fruktosa atau gula alami. Makan pisang bisa memberi daya instan serta tingkatkan stamina untuk saat yang periode panjang.
  2. Selai kacang
  3. Selai kacang memiliki kandungan banyak asam lemak omega-3 atau di kenal sebagai lemak baik. Type lemak ini membuat perlindungan jantung, kurangi rasa nyeri serta memberi Anda daya untuk periode waktu yang lama lantaran mereka bisa diolah perlahan-lahan.

 

  1. Air

Bila badan Anda tak terhidrasi dengan baik, Anda akan tidak terasa energik. Air meniadakan semuanya toksin dari badan hingga bikin badan lebih bugar serta sehat.

  1. Anggur merah

Anggur merah mempunyai banyak gula alami yang bisa segera dirubah jadi daya. Anggur juga memiliki kandungan bahan kimia yang dimaksud resveratol yang menolong untuk bangun stamina dalam periode panjang.

  1. Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan karbohidrat kompleks. Ini bikin Anda kenyang untuk saat yang lama serta selalu berikan daya sepanjang berjam-jam.

Manfaat Daun Sendok

Manfaat Daun Sendok

Daun Sendok tumbuh liar di rimba, lading, halaman berumpu agak lembab. Datang dari srilangka, namun banyak tumbuh diindonesia. Oleh orang-orang indinesia seringkali dipakai untuk membuat lancar kencing (batu empedu serta ginjal), obat cacing serta bisul, turunkan panas, menjernihkan mata, bersihkan paru – paru, mengencerkan dahak, peluruh keringat.Toko Herbal Karawang

Semua herba memiliki kandungan plantangin, aucubin, plantagucide, rinantin, vitamin A, kalium, ursolid acid. Sedang bijinya memiliki kandungan flavonoid, planterolic acid, plantasan, protein, lemak palmitic acid, stearic acid, lenoleid acid, flavonoid glikosida.

Jadi obat tradisionil daun sendok digunakan lewat cara seperti berikut :

Di rebus untuk diminum
Dilumat untuk penggunaan luar
Di rebus untuk penggunaan luar

Faedah serta manfaat Daun Sendok :

Hepatitis, obat kuat lelaki, radang selapt mata, batu empedu, batuk berdarah, radang saluran nafas, nyeri otot, masalah saluran air kemih, kencing manis, kencing batu, obat cacing, bisul

Dampak Farmakologi Daun Sendok :

Memiliki dampak melarutkan kalsium serta magnesium dari batu ginjal dengan in vitro dan memiliki kekuatan dalam perbaikan sel – sel pulau pancreas karena pemberikan aloksan, serta bisa turunkan kandungan glukosa darah.
Memiliki daya antibakteri pada Staphylococcus serta Shigella sonnei.
Glikosida serta flavonoid daun sendik memiliki daya antiinflamasi
Ekstrak daun sendok secar riil turunkan pembentukan tukak peptic
Plantangin pada dosis kecildapat perlambat denyut jantung, jadi besar amplitude kontraksi serta tingkatkan desakan darah kelinci.

Hubungan obat

Bisa kurangi absorpsi sebagian mineral (kalsium, magnesium, tembaga serta seng). Vitamin B12, glikosida jantung serta turunan kumarin.

Riset yang sudah dikerjakan pada manfaat serta faedah daun sendok :

Hasil peneltian Dhamuri dkk (FMIPA-Universitas Sam Ratulangi), th. 2014 tunjukkan ekstrak etanol daun sendok dengan dosis 0. 38 g/kg BB, 0. 756 g/kg BB, serta 1. 5 g/kg BB mempunyai dampak turunkan kandungan gula darah tikus putih jantan galur wistar.
Infuse daun sendok 10 persen serta 20% pada kelarutan Ca serta Mg dari batu ginjal dengan in vitro, memiliki dampak melarutkan kalsium serta magnesium dari batu ginjal dengan berarti dibanding air suling (Ismedsyah, Jurusan Farmasi FMIPA USU, 1991). Dari buku Dalimartha : 2003
Ekstrak daun sendok pada konsentrasi 1-3 g/ml tunjukkan daya antibakteri pada staphylococcus aureus serta Shigella sonnei (Meriana Sugiarto, Fakultas Farmasi Kampus Katolik Widya Mandala, 1992) dari buku Dalimartha : 2003

Ilmuwan Temukan Cara Baru Untuk Mencerahkan Kulit

Para ilmuwan telah menemukan Moel Rizette bagaimana sel-sel kulit manusia mengendalikan pigmentasi – sebuah penemuan yang dapat menyebabkan cara yang lebih aman untuk tan atau mencerahkan kulit.

Para peneliti menemukan bahwa warna kulit dapat diatur oleh estrogen dan progesteron, dua dari hormon seks wanita utama. Estrogen menggelapkan kulit; progesteron mencerahkan kulit. Meskipun ini banyak yang diketahui sampai tingkat yang terbatas, penelitian baru mengungkapkan dua reseptor seluler yang muncul untuk mengontrol proses ini dalam sel-sel kulit yang disebut melanosit.

Tapi para peneliti juga mengidentifikasi dua molekul mirip dengan estrogen dan progesteron yang dapat mengaktifkan reseptor ini untuk menginduksi tanning dan keringanan, masing-masing, tanpa memicu perubahan tubuh lainnya biasanya terkait dengan hormon seks tersebut.

Krim yang mengandung molekul-molekul ini suatu hari nanti dapat membantu orang yang memiliki kondisi medis yang menyebabkan warna kulit yang tidak rata atau yang, untuk alasan kosmetik, ingin menggelapkan atau mencerahkan kulit tanpa paparan radiasi UV atau zat pemutih beracun, menurut para peneliti, studi yang dipublikasikan hari ini (April 26) dalam jurnal eHidup. [ 5 Hal yang Harus Anda Ketahui Tentang Kanker Kulit ]

Penelitian ini didasarkan pada fenomena yang telah diamati selama ribuan tahun: bahwa kulit wanita cenderung berubah warna selama kehamilan . Hippocrates, seorang dokter Yunani yang hidup 2.400 tahun yang lalu, melihat bintik-bintik jerawat yang bisa muncul di tubuh wanita hamil dan berpikir, meskipun tidak benar, bahwa bintik-bintik yang terkait dengan jenis kelamin anak.

ilmuwan modern telah membuat hubungan antara perubahan pigmen dan hormon seks. Memang, salah satu efek samping dari penerapan krim estrogen adalah gelap kulit.

Tapi justru bagaimana hormon seks mempengaruhi pigmentasi kulit telah menjadi pertanyaan lama, kata Dr Todd Ridky, penulis senior temuan baru dan asisten profesor dermatologi di University of Pennsylvania.

Suntans bekerja benar-benar berbeda: radiasi ultraviolet dari matahari atau tanning booth memicu peningkatan hormon yang disebut melanosit-stimulating hormone (MSH) di kulit, kata Ridky. MSH mengikat ke reseptor pada sel-sel kulit melanosit yang disebut MC1R dan membuat sel-sel ini menghasilkan melanin, yang menggelapkan kulit.

Namun para peneliti telah bingung oleh bagaimana hormon seks dapat meningkatkan atau mengurangi pigmentasi kulit, karena tidak estrogen maupun progesteron bekerja melalui MC1R.

“Jika Anda mengekspos melanosit dengan estrogen, mereka merespon dengan membuat lebih banyak melanin, tetapi mereka tidak memiliki reseptor estrogen klasik,” kata Ridky Live Science. “Jadi, yang membuat kami benar-benar tertarik. Bagaimana sih kerja ini, maka?” [ 7 Terbesar Misteri Tubuh Manusia ]

Dengan mempelajari sel-sel kulit manusia baik dalam cawan petri dan di patch 3D-buatan dari kulit seukuran perangko, tim Ridky ini menemukan, set tak terduga yang berbeda dari reseptor pada melanosit yang berinteraksi dengan hormon seks. Secara khusus, mereka menemukan sebuah reseptor yang disebut GPER yang berinteraksi dengan estrogen dan memicu produksi melanin , dan reseptor yang disebut PAQR7 yang berinteraksi dengan progesteron dan menurunkan produksi melanin.

Berikutnya, tim mengidentifikasi dua molekul yang mirip dengan estrogen dan progesteron dan itu bisa mengaktifkan GPER dan PAQR7 reseptor, masing-masing, tanpa menggelitik setiap estrogen dikenal lain atau reseptor seluler progesteron pada sel. Ini mungkin berarti bahwa molekul-molekul ini bisa menginduksi tanning atau keringanan efek yang diinginkan, tanpa efek samping yang tidak diinginkan terkait dengan estrogen dan progesteron.

Ketika para peneliti menerapkan molekul ini dalam larutan topikal ke telinga tikus, mereka melihat perubahan nyata dalam tikus pigmentasi kulit.

Ridky mengatakan bahwa krim topikal berdasarkan pada molekul ini mungkin suatu hari nanti membantu orang dengan gangguan pigmen, termasuk vitiligo, sebuah kondisi autoimun di mana beberapa bagian kulit kehilangan kemampuan mereka untuk membuat melanin. (Bintang pop Michael Jackson telah vitiligo.) Sebuah krim estrogen-seperti bisa membantu menggelapkan kulit. Sebaliknya, krim progesteron seperti bisa meringankan bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh jerawat atau kondisi kulit lainnya.

Untuk alasan kosmetik, banyak orang ingin menggelapkan atau meringankan kulit mereka. Krim berdasarkan penemuan hari ini bisa satu hari mengubah warna kulit lebih aman daripada metode saat ini untuk melakukannya – yaitu, kanker-merangsang sinar UV untuk tan atau bahan kimia beracun untuk meringankan .

Tapi memulai studi klinis untuk menguji keamanan dari krim mungkin memakan waktu, kata Ridky. Kedua reseptor relatif baru untuk dokter, dan agen khusus yang mengaktifkan mereka belum diteliti pada orang. Ridky menunjukkan bahwa pekerjaan itu dalam tahap awal.

“Kami mulai melihat bahwa melanosit mengintegrasikan sinyal dari beberapa reseptor untuk memodulasi produksi pigmen, yang akan membantu kita membangun model yang lebih lengkap tentang bagaimana pigmentasi diatur,” kata Christopher Natale, seorang mahasiswa pascasarjana di tim yang menemukan reseptor baru, dan penulis pertama studi tersebut.

Ikuti Christopher Wanjek @wanjek  untuk tweets setiap hari pada kesehatan dan ilmu pengetahuan dengan tepi lucu. Wanjek adalah penulis “Food at Work” dan “Bad Medicine.” Kolomnya, Bad Medicine , muncul secara teratur pada Ilmu Live.

10 Alasan Untuk Makan Apel Setiap Hari

Cari tahu mengapa apel umum memiliki manfaat kesehatan luar biasa besar, dan cara terbaik untuk menikmati mereka.

Ibumu tidak menggunakan istilah powerfood tapi ia tahu tentang apel. “Sebuah apel sehari membuat dokter pergi” adalah nasihat gizi pertama saya dan banyak anak-anak mendengar dari ibu mereka. Untuk alasan ini kita sebut mereka “powerfood pertama.”

Image result for apel

Keuntungan sehat:

1. Apel diisi dengan serat larut (5 gram)

  • Serat ini telah terbukti mengurangi gangguan usus, termasuk diverticulitis, wasir dan mungkin beberapa jenis kanker.
  • Membantu mengontrol kadar insulin dengan melepaskan gula secara perlahan ke dalam aliran darah.
  • Membersihkan dan mendetoksifikasi, yang membantu menghilangkan logam berat, seperti timbal dan merkuri.

2. Apel pektin membantu mengurangi kadar kolesterol dengan menurunkan sekresi insulin.
3. Dalam dua peneliti studi menemukan bahwa makan lima apel seminggu menurunkan risiko untuk penyakit pernapasan seperti asma.
4. Menurut Pengobatan Cina: Apel menguatkan jantung, memuaskan dahaga, melumasi paru-paru, menurunkan mukosa dan meningkatkan cairan tubuh.
5.  Cuka sari apel dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
6. Studi menunjukkan bahwa makan apel setiap hari dapat mengurangi penyakit kulit.
7. Menurut sebuah studi Brasil, makan apel sebelum makan membantu wanita kehilangan 33 persen lebih berat daripada mereka yang tidak.
8. Sebuah apel hanya memiliki 50-80 kalori dan tidak memiliki lemak atau sodium.
9. Apel yang dikemas dengan vitamin C, A, dan flavonoid dan dengan jumlah yang lebih kecil dari fosfor, besi, dan kalsium.
10. Apel menyediakan sumber potassium yang dapat mempromosikan kesehatan jantung.

Jadi di sana Anda memilikinya … banyak alasan bagus mengapa baik bagi Anda untuk makan sebuah apel sehari! Saya suka apel begitu banyak bahwa ketika saya mulai hidup sendiri saya diganti sereal sarat gula mereka dengan sebuah apel.

Menarik apel fakta:

  • Ada lebih dari 7.500 varietas apel. Ketika saya tinggal di Inggris saya mencicipi banyak apel yang berbeda dan lezat yang saya tidak pernah melihat di Kanada.
  • Pohon apel adalah anggota keluarga mawar.
  • Ketika Anda makan sebuah apel yang Anda konsumsi banyak udara; 25 persen dari volume mereka adalah udara!
  • Apel memiliki protein 5 persen.
  • pohon apel dapat hidup sampai 100 tahun!
  • Apel terbesar ditimbang tiga pon.
  • Di Yunani kuno ketika seorang pria mengusulkan untuk wanita akan ia akan melemparkan dirinya apel dan jika dia memutuskan untuk menangkapnya, itu berarti dia menerima.
  • Pepatah asli tentang makan sebuah apel sehari, yang datang sekitar tahun 1866, adalah: “Makanlah apel untuk pergi ke tempat tidur, dan Anda akan menjaga dokter dari penghasilan rotinya.”
  • Dibutuhkan energi dari 50 daun untuk memproduksi satu apel.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari makan apel powerfood:

  • Makan apel dengan kulit untuk mendapatkan nutrisi; banyak nutrisi dalam kulit atau tepat di bawah kulit (sebagian besar vitamin C dan vitamin A dalam kulit).
  • Apel telah ditemukan untuk menjadi produk yang menghasilkan paling banyak pestisida yang terkontaminasi menurut The Environmental Working Group . Pestisida yang paling umum ditemukan pada apel Permetrin dan DDT. Apel non organik sering wax yang tidak dicerna. Cobalah untuk membeli apel organik atau jika Anda tidak bisa, mencuci mereka secara menyeluruh sebelum digunakan sebaiknya dengan mencuci buah dan sayur atau mengupas mereka.

Apel Peringatan :

  • Seperti biji apel beracun bila dimakan dalam dosis tinggi, mereka harus dihindari oleh wanita hamil atau menyusui dan anak-anak.
  • Konsentrat jus apel bisa penuh arsenik jika tidak organik menurut Dr Oz dalam penelitiannya . Mereka tidak menemukan arsenik dalam jus apel organik.

“Setiap orang bodoh bisa menghitung benih dalam sebuah apel. Hanya Tuhan yang bisa menghitung semua apel di satu biji.”-Robert Schuller

Resep dengan apel:

  • Nikmati memperlakukan bebas gula yang dibuat dengan powerfood indah ini: Sugarfree Apel Saus
  • Panggang lezat Kue Apel
  • Berry Crumble diisi dengan apel

 

Osteoporosis

Osteoporosis

Lelaki tidak terkena tulang keropos? Tidak janji…

Walau peluang keropos berlangsung pada 80 persen pada wanita, kekerapan pada lelaki bukannya mustahil jadi bertambah. Rokok, alkohol serta sikap hidup kurang kesibukan, dapat buat ancaman pada lelaki cukup besar. Mari ketahui, bagaimana melakukan aktivitas yang aman serta menyehatkan (tulang). Toko Herbal Online Karawang

Apa yang disebut dengan osteoporosis atau tulang keropos

Dengan konsensus internasional osteoporosis dijelaskan adalah penyakit tulang systemik dengan tanda-tanda rendahnya massa tulang serta perburukan mikroarsitektur jaringan tulang dengan konsekwensi meningkatnya kerapuhan tulang serta kecenderungan terjadinya fraktur atau patah tulang.

Tanda apa yang timbul

Osteoporosis keluar tanpa ada tanda yang ciri khas, hingga tidak diakui serta tidak di ketahui dengan tentu, terkecuali apabila sudah berlangsung nyeri tulang yang berlangsung karna “patah kecill/mikrofraktur” pada tulang.

Menabung tulang

Massa tulang puncak yaitu kondisi di mana tercapainya kepadatan tulang dengan maksimum pada akhir kematangan tulang. Gambar dibawah tunjukkan, perkembangan tulang berlangsung secara cepat pada umur 9 – 20 th.. Mengkonsumsi kalsium yang cukup pada saat perkembangan juga akan menanggung simpanan kalsium yang tinggi pada tulang. Kondisi itu jadikan tulang jadi lebih padat.
Keropos itu alamiah

Di umur melalui 45 th., dengan alamiah massa tulang perlahan-lahan alami penurunan, terlebih pada wanita yang sudah alami menopause.
Aspek resiko

Walau alamiah, ada banyak factor yang mengakibatkan keropos Departemen kesehatan (Litbang Gizi) mengatakan tujuh aspek kemungkinan yang umum berlangsung yaitu

(a) aspek keturunan/genetik ; jika ada kisah osteoporosis dalam keluarga ; peluang 60- 80 persen juga akan berlangsung osteoporosis ;

(b) wanita ; wanita menjangkau 80 persen dari jumlah peristiwa osteoporosis ;

(c) problem medis kritis ; asma, diabetes/kencing manis, hipertiroid, penyakit hati, atau rematoid arthritis, tingkatkan kemungkinan osteoporosis ;

(d) Kekurangan hormone ; menopause pada wanita serta banyak hal medis pada lelaki bisa mengakibatkan masalah hormon yang juga akan menyebabkan terjadinya osteoporosis,

(e) alkohol ; meminum alkohol yang terlalu berlebih pada dewasa muda adalah aspek kemungkinan yang seringkali berlangsung ;

(f) rokok ; bisa tingkatkan kemungkinan patah tulang belakang pada lelaki perokok 2-3 kali lebih tinggi dibanding yang bukanlah perokok ; dan

(g) minimnya kesibukan fisik, tanpa ada kesibukan fisik yang ideal tulang juga akan kehilangan kepadatannya hingga jadi rapuh.

Brosur–brosur penyuluhan membagi dalam dua kelompok, kelompok tidak bisa dikendalikan (wanita, lanjut usia, kisah osteoporosis dalam keluarga, bentuk tubuh kecil serta kurus, sebagian penyakit) ; serta aspek yang bisa dirubah (rokok, alkohol, kurang kalsium, latihan fisik, berat tubuh kurang, serta pemakaian obat)

Kesibukan fisik pada mencegah osteoporosis

Kesibukan fisik yang disarankan, baiknya adalah gabungan berupa

(1) Latihan erobik yang terbebani berat tubuh ;

(2) Latihan dengan bentrokan keras ;

(3) Latihan berolahraga untuk kemampuan ;

(4) Latihan untuk perimbangan ; latihan ini walau tidak tingkatkan kepadatan tulang, namun melindungi supaya tidak jatuh. Latihan untuk keseimbangan walau terbaik untuk umur diatas 50 th., waktu keseimbangan menyusut, latihan ini apabila dikerjakan mulai sejak awal bisa hindari atau mengecilkan kemunduran perimbangan pada lanjut usia.

(5) Latihan untuk kelenturan. Kelenturan adalah komponen yang perlu dalam program kesibukan fisik. Apabila sendi kuat serta lentur, semuanya kesibukan bisa gampang dikerjakan, serta tidak gampang berlangsung cidera.

Senam yang dikerjakan massal yang ramai sekarang ini, adalah senam untuk mencegah osteoporosis, berpedoman aturan diatas.

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Kesehatan adalah nikmat yg tidak bisa dinilai dengan harta benda. Untuk melindungi kesehatan, badan butuh diberi peluang untuk istirahat. Puasa, yang mensyaratkan tidak untuk makan, minum, serta lakukan perbuatan-perbuatan beda yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari begitu berguna untuk melindungi kesehatan jasmani serta rohani.Grosir Herbal

Puasa bisa menghindar penyakit yang muncul karna alur makan yang terlalu berlebih. Makanan yang terlalu berlebih gizi belum juga pasti baik untuk kesehatan seorang. Keunggulan gizi atau overnutrisi menyebabkan kegemukan yang bisa menyebabkan penyakit degeneratif seperti cholesterol serta trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis (diabetes mellitus), dan sebagainya.

Dampak mekanisme puasa pada kesehatan jasmani mencakup beragam segi kesehatan, salah satunya yakni :

Memberi peluang istirahat pada alat pencernaan,
Pada hari-hari saat tidak tengah berpuasa, alat pencernaan didalam badan berusaha keras, oleh karenanya telah sepantasnya alat pencernaan di beri istirahat.
1. Bersihkan badan dari toksin serta kotoran (detoksifikasi). Dengan puasa, bermakna membatasi kalori yang masuk pada badan kita hingga hasilkan enzim anti-oksidan yang bisa bersihkan beberapa zat yang berbentuk toksin serta karsinogen serta mengeluarkannya dari pada badan.
2. Menaikkan jumlah sel darah putih. Sel darah putih berperan untuk mencegah serangan penyakit hingga dengan menambahkan sel darah putih dengan automatis bisa tingkatkan system kebal badan.
3. Menyeimbangkan kandungan asam serta basa pada badan,
4. Melakukan perbaikan peranan hormon, meremajakan beberapa sel badan,
5. Tingkatkan peranan organ badan

Disunahkan supaya berbuka puasa dengan diawali makan buah kurma, atau mungkin dengan buah-buahan serta minuman yang manis seperti madu. Ajaran ini memiliki kandungan arti kesehatan karna buah-buahan serta minuman yang manis adalah bahan bakar siap gunakan yang bisa selekasnya diserap oleh badan untuk memulihkan tenaga sesudah sepanjang hari badan tidak disuplai oleh minuman dan makanan. Glukosa yang terdapat didalam buah-buahan serta minuman yang manis adalah sumber daya paling utama untuk beberapa sel badan. Glukosa efisien diperlukan saat badan membutuhkan input daya yang dibutuhkannya.

Saran sahur bukanlah hanya untuk memperoleh tenaga yang sempurna sepanjang menunaikan beribadah puasa, tetapi juga memiliki kandungan arti kalau puasa butuh persiapan supaya sepanjang berpuasa produktivitas kerja serta kesibukan keseharian tidak terganggu.
Pada saat buka puasa serta sahur supply gizi butuh diupayakan penuhi unsur-unsur yang diperlukan badan, mencakup enam type zat gizi yakni karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serta air. Perlunya keseimbangan gizi seringkali kurang diakui karna akhirnya tidak tampak segera. Seorang yang kekurangan zat gizi spesifik sama bahayanya dengan mereka yang keunggulan gizi spesifik. Makan yang seimbang baik dalam jumlah ataupun gizi juga akan memengaruhi susunan saraf pusat serta keadaan biokimia badan. Makan yang seimbang yaitu makan yg tidak kekurangan namun juga tidak terlalu berlebih, yang sesuai dengan umur, kwalitas serta jumlah gerak dan keadaan badan.

Pada sebagian orang, ketika puasa memiliki yang dirasakan seperti terasa lemas serta lesu atau stamina alami penurunan, juga masalah pencernaan seperti perut kembung serta masalah lambung. Sebagian bahan pangan spesifik seperti madu, jahe, kencur, temu lawak, serta beberapa bahan yang lain bisa dipakai untuk menangani stamina alami penurunan, kembung, serta masalah lambung ketika puasa.

Cara Meningkatkan Jumlah Asi Untuk Ibu Menyusui

Saya suka menyusui. Ini tidak hanya makanan yang optimal bagi bayi tapi itu indah untuk mama. Saya sebelumnya telah menulis tentang umihilma.com beberapa manfaat menyusui mengejutkan , dan juga berbagi tips yang membuat menyusui lebih mudah bagi saya .

Tapi apa yang terjadi ketika Anda tidak bisa menghasilkan ASI yang cukup untuk bayi? Dalam posting ini, saya akan berbagi 10 tips yang akan memberitahu Anda bagaimana untuk meningkatkan pasokan susu secara alami.

Ketika kita tidak memproduksi ASI yang cukup, kecenderungan pertama kami adalah untuk panik, tapi itu hal terakhir yang ingin kita lakukan. Stres dapat menguras pasokan susu lebih dari apa pun.  (Berikut adalah beberapa cara yang mengejutkan untuk mengurangi tingkat stres Anda .) Bernapas dalam-dalam dan ingat bahwa semuanya akan beres. Fokus pada apa yang bisa kita lakukan untuk membantu meningkatkan pasokan kami, yang banyak wanita telah mampu melakukan dengan sukses tanpa menggunakan obat atau formula. (Dan kita tidak merasa buruk atau mama rasa bersalah jika kita mencoba segala yang kami bisa dan harus melengkapi. Aku akan memiliki beberapa pilihan yang sehat di akhir posting ini.)

Berikut adalah 10 tips yang akan membantu Anda meningkatkan pasokan ASI secara alami

Image result for asi

Meningkatkan pasokan susu ujung # 1: Perawat, perawat, perawat …

Tidak ada yang dapat meningkatkan pasokan Anda seperti menyusui bayi Anda. Anda lihat, penciptaan ASI adalah semua tentang penawaran dan permintaan, dan itu adalah sistem yang diatur secara ketat. Jangan khawatir jika payudara Anda tidak merasa penuh atau berpikir bayi tidak mendapatkan banyak susu, mengisap refleks akan membantu merangsang lebih banyak susu dalam jangka panjang. Jadi, kapan saja Anda bisa, membawa bayi Anda untuk payudara dan biarkan dia perawat, perawat, perawat.

Meningkatkan susu pasokan ujung # 2: Perawat kulit-ke-kulit

Ketika Anda melakukan perawat, pergi kulit-ke-kulit. Melepas kemeja dan bra dan menjaga bayi hanya popok. Bungkus selimut di sekitar Anda berdua dan perawat pergi. Praktek ini tidak hanya sangat ikatan untuk mama dan bayi, juga membantu melepaskan lebih banyak hormon yang menghasilkan susu serta hormon susu ejector. Melanjutkan praktek ini selama tidur siang waktu, tidur, dan sepanjang malam.

Meningkatkan susu pasokan Tip # 3: Masukan ada batas waktu untuk sesi menyusui

Jika Anda sedang berjuang dengan pasokan, yang terbaik adalah tidak untuk jadwal menyusui atau membatasi berapa banyak waktu bayi pada setiap payudara. Cobalah untuk memberikan bayi kedua payudara selama setiap makan untuk produksi lebih secara keseluruhan. Mempertimbangkan bahkan mengambil “keperawatan liburan” di mana Anda menghabiskan akhir pekan di tempat tidur dengan bayi dan perawat sebanyak mungkin.

Meningkatkan susu pasokan ujung # 4: Jangan menggunakan dot, botol atau makanan

Ini tidak hanya memenuhi stimulasi oral tetapi dapat mengurangi rasa lapar, membuat bayi cenderung perawat. Bicarakan dengan dokter Anda, tetapi yang terbaik untuk hanya membatasi makanan padat jika bayi Anda kurang dari 6 bulan dan ia / dia di berat badan yang sehat.

Meningkatkan susu pasokan ujung # 5: Cukup tidur dan tetap santai

Mudah diucapkan daripada dilakukan dengan bayi yang baru lahir tetapi cobalah sebaik mungkin. Studi menunjukkan bahwa ibu menghasilkan lebih banyak susu dan memiliki kekecewaan susu yang lebih baik ketika mereka tenang dan rileks. Tidur siang saat bayi tidur siang. Jika Anda bisa mendapatkan babysitter, tetangga atau anggota keluarga untuk membantu. Membatalkan atau menghilangkan terlalu banyak kegiatan di luar dan menjaga hal-hal sederhana. Agar takeout atau lebih baik lagi memiliki teman atau suami memasak makanan buatan sendiri dalam jumlah besar untuk memudahkan akses ke makanan bergizi. Mendengarkan musik yang tenang, memikirkan mengalir sungai dan percaya bahwa Anda dapat berhasil dan akan menyusui bayi Anda.

Meningkatkan susu pasokan tip # 6: Perhatikan diet Anda

Pastikan untuk minum banyak cairan. Aku tahu kita mendengar ini sepanjang waktu tapi itu benar-benar membuat perbedaan. Menembak untuk setidaknya 12 – 8 oz. gelas sehari atau minum haus. Untuk nutrisi, banyak ibu telah meningkatkan pasokan dengan makan galactagogues seperti oatmeal, barley, millet dan quinoa serta rempah-rempah seperti adas, jahe dan kunyit . Ragi, biji rami, almond, dan biji wijen bir dapat meningkatkan pasokan Anda. Coba lezat kue saya yang berisi banyak makanan pro-susu ini! Tentu saja, Ibu Susu teh , ramuan fenugreek , dan bubuk kelor sangat efektif dalam meningkatkan pasokan susu. Pastikan Anda makan cukup untuk bersaing dengan tuntutan keperawatan. Untuk ASI eksklusif, Anda akan membutuhkan setidaknya 500 kalori lebih dalam sehari.

Meningkatkan susu pasokan ujung # 7: Pompa di antara nursings

Memompa dapat menjadi cara jangka pendek yang besar untuk menjaga payudara Anda dirangsang dan menghasilkan lebih banyak susu. Saya tahu dari pengalaman bahwa pemompaan konsisten benar-benar bekerja! Anda dapat melakukan yang benar setelah makan sampai semua saluran air susu Anda dari kedua payudara dan kemudian terus selama 5 menit tambahan. Jika tidak ada susu dari awal, terus memompa sebagai stimulasi masih akan membantu. Bertujuan untuk 10 menit untuk setiap payudara. Sebagai FYI, produksi susu cenderung tertinggi antara jam 2-5 pagi (saya berencana untuk meminta Tuhan tentang mengapa ini adalah salah satu hari 🙂) sehingga Anda mungkin ingin mengatur alarm dan pompa selama waktu ini juga.