Category: Uncategorized

Obat Untuk Menjaga Kesehatan yang Paling Sederhana di Dunia yaitu Air Panas

Trik harian ini dapat membantu detoksifikasi, meningkatkan pencernaan Anda dan meningkatkan metabolisme Anda dan tingkat energi. Dalam dunia modern saat ini Anda akan dibombardir oleh racun… di mana-mana dari polusi udara yang Anda hirup, air yang Anda minum, shampoo dan kosmetik lainnya yang busa tubuh menjadi sehat Anda dengan bahan kimia dan tentu saja semua bahan kimia tambahan, pestisida , hormon, antibiotik, dan zat berbahaya lainnya dalam makanan yang Anda makan.

Semua racun ini dapat memiliki efek yang merugikan pada tubuh menjadi sehat Anda, merusak metabolisme dan hormon, mempengaruhi pencernaan dan mengurangi energi Anda. Jika Anda tahu satu hal yang dapat Anda lakukan setiap pagi hak setelah mendapatkan hingga membantu tubuh menjadi sehat Anda mengurangi racun, meningkatkan pencernaan, merangsang metabolisme dan meningkatkan energi Anda, akan Anda menggunakannya?

Tekan setiap hari segera setelah bangun tentang untuk 1 lemon seluruh (tergantung pada ukuran lemon) dalam gelas 0.25 L dengan murni air hangat atau air dengan suhu kamar. Ini lebih lembut pagi untuk tubuh menjadi sehat Anda daripada air dingin. Saya telah menemukan bahwa lebih mudah untuk memotong lemon dengan tangan di perempat daripada menyatakan seluruh lemon setengah. Minuman ini setidaknya sepuluh menit sebelum Anda mengambil makan pertama hari. Pastikan Anda menggunakan lemon segar, organik tumbuh untuk minuman dan jus lemon tidak botol. Dalam kasus lemon organik tumbuh, Anda dapat yakin bahwa mereka tidak mengandung pestisida apapun.

Informasi kesehatan yang terkemuka majalah menulis:
“Manfaat kesehatan dari lemon cukup besar. Selama berabad-abad telah diketahui bahwa lemon mengandung komponen Ankurbelnde kuat antibakteri, antivirus dan sistem kekebalan tubuh menjadi sehat. Kita semua tahu bahwa lemon besar pencernaan aids dan pembersih hati. Lemon mengandung asam sitrat, magnesium, bioflavonoid, vitamin C, pektin, kalsium dan limau, yang mengisi ulang kekebalan kami agar tubuh menjadi sehat dapat melawan infeksi.

Lemon dianggap salah satu makanan yang paling alkalising Anda dapat makan. Hal ini mungkin terdengar aneh karena mereka asam. Dalam tubuh menjadi sehat, namun, mereka bertindak alkali; Asam sitrat tidak menghasilkan kelebihan keasaman ketika itu dimetabolisme. Mineral dalam lemon adalah persis apa yang membantu untuk membuat darah alkali. Kebanyakan orang terlalu Diasamkan (karena mereka makan terlalu banyak gula dan sereal). Minum air jeruk nipis hangat membantu mengurangi keasaman total dengan menarik Urins?ure dari sendi. Ini mengurangi rasa sakit dan peradangan yang banyak orang merasa. “Dan American Cancer Society merekomendasikan air jeruk nipis hangat untuk mempromosikan teratur buang.”

Keuntungan:
1. meningkatkan pencernaan. Jus lemon membantu tubuh menjadi sehat Anda untuk meningkatkan pencernaan dan merangsang produksi empedu. Jus lemon bahkan dapat membantu dengan mulas dan sakit perut.

2. meningkatkan energi Anda untuk hari:
Telah terbukti bahwa aroma jeruk sendirian meningkatkan suasana hati dan energi Anda dan mengurangi kecemasan. Selain itu, efek detoksifikasi dan alkali jus lemon segar dapat meningkatkan energi dengan menghilangkan racun tubuh menjadi sehat.

3. membantu Anda untuk mengurangi lemak:
Karena jus lemon membantu untuk memperbaiki sistem pencernaan, menghilangkan racun dan meningkatkan energi Anda, Semua ini juga menyebabkan Anda kehilangan lemak tubuh menjadi sehat dengan meningkatkan keseimbangan hormon… Satu lagi alasan untuk mengintegrasikan jus lemon hangat ke rutinitas harian pagi!

? Pengurangan hipertensi
? Kontrol dan pembalikan diabetes tipe 2
? Stimulasi metabolisme inersia
? Penghapusan kelebihan lemak tubuh menjadi sehat
? Meningkatkan kesehatan otak dan memori
? Memperlambat turun penuaan kulit, sendi dan organ
? Penyembuhan masalah pencernaan

Populasi makan untuk hidup atau hidup untuk makan?

Populasi makan untuk hidup atau hidup untuk makan?Populasi makan untuk hidup atau hidup untuk makan? Mengapa kita terus-menerus berpikir tentang makanan? Gerai makanan cepat saji banyak dan beragam yang tersedia, dengan mudah dapat memberikan Anda nafsu makan dan dorongan untuk berjalan dalam untuk dosis lemak junk food! Namun, bukannya menempatkan on lebih berat, apa tentang menghabiskan waktu di dapur Anda sendiri memasak makanan sehat yang bergizi sehat dan menyimpan uang?

Makan makanan-to-go secara teratur adalah suatu kebiasaan bagi banyak orang. Ini adalah sarana yang indah dan nyaman mendapatkan ditambahkan berat terburu-buru. Ini untuk sejumlah besar orang, salah satu alasan untuk menjadi kelebihan berat badan dan menyingkirkan tentang kebanggaan diri dan peduli bagaimana mereka melihat ke orang lain!

Makanan cepat saji adalah bagi mereka melarikan diri lezat ke memanjakan diri menyenangkan. Salah satu alasan adalah bahwa waktu berharga dan mereka tergesa-gesa menjaga gaya hidup saat ini cepat dan sedikit waktu untuk bersantai. Melihat ukuran beberapa www.hanpijesak.net “cepat-fooders” terburu-buru di mana saja mustahil.

Kesepian dan harga diri yang rendah adalah sering salah satu alasan untuk makan keripik, kue dan cokelat. Meningkatkan semangat dan menawarkan perasaan yang hebat persahabatan dan berbagi dengan semua cravers burger lainnya.

Perusahaan sendiri dan keinginan, membangun kebutuhan untuk kompensasi untuk perasaan isolasi ketika kotak dalam empat dinding tanpa jiwa untuk berbicara. Makanan manis, coklat, kue, dan burger terbesar membuat untuk itu; untuk waktu yang singkat!

Mengunyah seperti ini dengan keteraturan bukan hanya sesekali pesta menambah pada banyak yang tidak diinginkan pound sosok Anda. Namun demikian, mengapa khawatir bila Anda memiliki begitu banyak perusahaan dalam makanan cepat Anda terdekat bersama! Sangat mudah untuk menempatkan pada berat, tetapi sangat sulit untuk kehilangan.

Faktor lain adalah stres terkait keinginan makanan. Ketika stres memerlukan bantuan sering memotivasi orang untuk lemari es untuk mengambil apa pun yang mereka dapat menemukan; setiap saat, siang atau malam hari. Kebiasaan ini sangat mudah untuk masuk ke dalam dan lebih mudah daripada hanya makan pada waktu makan biasa.

Itu adalah juga diakui fakta bahwa ngemil sebelum makan meningkatkan nafsu makan daripada menekan itu.

Genetika juga memainkan peran dalam kandungan lemak beberapa orang. Jika nenek moyang Anda pada ukuran besar, maka secara otomatis begitu Anda akan memiliki kecenderungan untuk menjadi besar.

Dengan begitu banyak populasi burung tentang menonjol kelebihan lemak dalam jumlah besar, pertanyaan muncul untuk Apakah ini fashion terbaru untuk pria dan wanita. Tampilan ‘twiggy’ kurus adalah pasti keluar. Jadi, adalah tampilan ‘lemak’ kotor “dalam hal”?

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko penyakit kronis. Diabetes, penyakit jantung, dan bentuk kanker adalah di antara yang paling umum, dengan harapan hidup lebih pendek.

Kadang-kadang coklat atau sepotong kue tidak akan melakukan Anda kerugian; hanya jangan membuatnya makan setiap hari. Sayuran, buah, roti Kesehatan, kacang-kacangan dan kismis dalam diet harian Anda dapat hanya sebagai menyenangkan sebagai bergegas untuk membeli sampah makanan, jangan Anda berpikir?

Pisahkan Agama dari Politik Tapi Jangan Dana nya

Pisahkan Agama dari Politik Tapi Jangan Dana nya. he.. he..  Saat dimana kita kian mendekatkan diri kepada-Nya sembari berkaca diri terhadap pencapaian moral spiritual individual dan kesalehan sosial kita. Untuk kehormatan yang membahagiakan ini kami sampaikan ucapan terima kasih dan penghargaan yang setinggi-tingginya kepada Dewan Kesenian Jakarta, yang telah memelihara suatu tradisi positif untuk menciptakan kedekatan hubungan rakyat dengan rakyat dan rakyat dengan pemimpin. Usaha ini perlu dipelihara dan didorong terus, mengingat makin berjaraknya hubungan keduanya. Dus, karena berjaraknya hubungan ini, isu-isu dan agenda bangsa menjadi elitis kian menjauh dari kepentingan kalangan akar rumput. Tradisi tatap muka ini, sangat mungkin menghadirkan kehangatan bersosialisasi, sekaligus memberi kesempatan para pemimpin untuk belajar langsung dari kebersahajaan rakyatnya.
Para hadirin dan hadirat yang terhormat, para budayawan, para seniman, para aktivis, para cendekiawan, para mahasiswa dan kawan-kawan tercinta,
Dalam kesempatan yang terhormat dan penuh kebahagian ini, sungguh tepat bila kita merenungkan sejenak perjalanan reformasi yang mengamanatkan demokratisasi, pemberantasan korupsi, perbaikan ekonomi dan jaminan keamanan. Perihal proses demokratisi, kita bersyukur kepada Allah SWT, karena rakyat telah berhasil melaksanakan pemilu legislatif, DPD dan pemilihan presiden langsung ; suatu tradisi berdemokrasi yang begitu penting dan akan menentukan nasib bangsa dan negara kita.  jual gula stevia
Harus diakui secara jujur, perjalanan nasib bangsa dan negara kita telah mengalami berbagai musim pancaroba dan gelombang pasang surut yang melahirkan harapan sekaligus kecemasan. Kecemasan yang mendalam selama sewindu krisis multidimensi ini bahkan berimbas pada krisis identitas bangsa. Taufiq Ismail (2003) secara sinis memotret kondisi ini dalam, “Tak Tahu Aku Apa Jati Diriku Kini”:
Kita hampir paripurna jadi bangsa porak poranda,
terbungkuk dibebani hutang dan merayap melata sengsara didunia
Untuk bisa bertahan berakal waras saja di Indonesia kini, sudah untung
Pergelanggan tangan dan kaki Indonesia diborgol di ruang tamu Kantor
Pegadaian Jagat Raya, dan dipunggung kita kaos oblong dicap sablon
besar-besar : Tahanan IMF dan Bank Dunia.
Kita sudah jadi bangsa kuli dan babu di dunia,
diusir pula di tangga pelabuhan,
terapung-apung di lautan,
Kita sudah tidak merdeka lagi.
Indonesia sudah masuk ke dalam masa kolonialisme baru,
dengan penjajah yang banyak negara sekaligus,
Nilai-nilai luhur telah luluh lantak,
berkeping-keping dan hancur,
berserakan di kubangan Lumpur,…”

Senada dengan gambaran di atas, dalam bahasa lain yang futuristik, pujangga Ronggowarsito (1802-1873) menulis “Serat Kalatidha” memprediksi munculnya “jaman edan”, suatu masa krisis sebuah bangsa. Secara bijak, pujangga ini menasihati kita agar tetap “eling” dan “waspada”.
Amenangi jaman edan , ewuh aya ing pambudi
melu edan ora tahan
yen tan melu anglakoni,boya kaduman melik
kaliren wekasanipun
Ndilallah karsa Allah
Sakbeja-bejane kang lali
luwih beja kang eling lawan waspada..

Arung Jeram Bandung

Arung Jeram Bandung

Untuk memperkecil resiko aktivitas rafting, maka dari itu tips rafting untuk pemula di halaman ini wajib anda ketahui sebelum mencoba aktivitas arung jeram di Pangalengan Bandung Jawabarat.

NAmun ingat, walaupun berbahaya, tapi tidak permainan ini seru dan akan membuat anda ketagihan, apa lagi dengan Sungai Palayangan yang mempunyai Grade 3+ yang notabene adalah grade sungai yang aman dan menantang untuk di jadikan tempat arung jeram!

Langsung saja yuk cek info di bawah ini!

1. Pilih Sungai Di Bandung Sesuai Dengan Kriteria Anda

2. Operator Rafting Terbaik Untuk Peserta Pemula : Selain pilihan sungai tempat rafting di Bandung, ada juga pilihan operator penyedia rafting, terdapat banyak pilihan operator penyedia rafting, dari harga murah sampai harga mahal. Karena anda seorang pemula dalam aktivitas Bandung rafting, maka saya yakin prioritas utama anda adalah rasa aman dan nyaman saat rafting. Oleh karena itu, maka saya hanya akan merekomendasikan operator rafting yang memiliki rekor keselamatan 100 %

3. Perhatikan Kondisi Badan, Stamina & Kesehatan : Jika anda ingin melakukan aktifitas rafting di Bandung, sebaiknya pastikan diri anda dalam keadaan yang sehat. Apabila satu hari sebelum aktivitas rafting, anda mengalami penurunan kesehatan, seperti deman dan pilek. Mohon segera batalkan aktivitas rafting anda.

Jika anda memaksakan ikut aktivitas rafting dengan kondisi staminan dan kesehatan menurun, akan membuat aktivitas rafting menjadi tidak menyenangkan. Kondisi kesehatan dan stamina anda adalah prioritas nomer 1 dalam tips rafting untuk pemula.

Arung jeram di Bandung walaupun bersifat rekreasi tapi aktivitas ini masih tetap dalam kategori olah raga. Pemanasan tubuh sebelum melakukan aktivitas arung jeram di Bandung, sangat penting agar tubuh anda pada saat mendayung tidak kram. Hampir semua provider rafting di Bandung akan menginstruksikan kepada anda, untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas Arung Jeram PangalenganBandung ini.

4. Beritahu Guide Rafting Apabila Anda Tidak Dapat Berenang : Walaupun anda tidak dapat berenang, tidak ada satu operator rafting di Bandung yang akan menolak anda untuk dapat mengikuti aktivitas rafting di Pangalengan,Bandung. Karena memang peserta yang tidak dapat berenang, tidak menjadi kendala untuk ikut dalam aktivitas olah raga arung jeram di Bandung. Namun jika anda tidak bisa berenang, jangan malu untuk menyampaikan kepada pemandu yang menemani anda saat rafting.

5. Pergunakan Pakaian Yang Tidak Menyerap Air : Tips rafting untuk pemula yang kelima andalah pergunakan pakaian yang tidak mudah menyerap air. Hindari menggunakan pakaian dari bahan katun, karena bahan katun sangat mudah dalam menyerap air.

Apabila saat rafting anda menggunakan pakaian yang mudah menyerap air, maka anda akan mengalami penurunan suhu tubuh. Penurunan suhu tubuh akan sangat cepat menguras stamina saat rafting. Selain itu pergunakanlah celana pendek dan untuk alas kaki, gunakan sepatu olah raga atau sandal gunung bukan sandal jepit.

Bagaimana, bermanfaat untuk anda yang belum pernah mencoba rafting kan? Untuk itu, segera hubungi kami untuk reservasi sekarang juga!

Mobile (SMS/TLP/WA)   :   081285000041         PIN   :   D48E2B7E

Paket Rafting Bandung

Paket Rafting Bandung

Kami menyediakan paket perang perangan atau paket semi perang yang dilakukan di Hutan Pinus Rahong, namun sebelum anda mengetahui dan bertanya tanta apa itu paintball, simak baik baik penjelasannya di bawah ini!

Permainan perang-perangan (Paintball Gun Game) yang dipopulerkan di Amerika sebenarnya bermula di tahun 1970, dimana James Hale dari Daisy Manufacturing, membuat alat pertama yang melontarkan bola cat (paintball). Pada saat itu, alat ini digunakan untuk menandai (marking) pohon & ternak. Dengan sedikit improvisasi, beberapa orang mulai menggunakan alat ini sebagai sarana main perang-perangan (Paintball Gun Game) sebagai salah satu rekreasi di peternakan.

Permainan antar tim pertama dilakukan di Amerika bulan May 1981 walaupun di beberapa negara bagian di Amerika masih mempertanyakan legalitas marker paintball(Paintball Gun). Seperti di New Jersey misalnya, baru di tahun 1988 marker paintball (Paintball Gun) dinyatakan bukan senjata api oleh pemerintah setempat setelah diadakan uji coba di lapangan tembak polisi dan disaksikan oleh hakim.

Paintball Game terus berkembang dan mulai banyak lapangan paintball yang dibuka untuk umum. Paintball juga mulai merambat ke Negara-negara Eropa seperti Inggris, Perancis dan Denmark. Untuk membedakan antara Paintball Game dan senjata api, maka secara internasional, disebutlah Paintball Gun sebagai “marker”

Disaat paintball mulai bergeser kearah olah raga, semakin banyak penggemar kegiatan tersebut (Paintball Multiplayer). Mulai banyak anak-anak muda dan wanita yang mulai ikut serta karena unsur “machoman” mulai menghilang. Perlengkapan paintball pun mulai menggunakan warna-warna cerah seperti biru, merah dan kuning. Seni bermain pun berubah dari mengendap-endap ala tentara menjadi lari sambil menembak. Semakin lama paintball semakin enak untuk dilihat karena sudah tidak diadakan di hutan-hutan yang bernyamuk dan berpohon(Paintball Games Multiplayer), tetapi diadakan di hamparan rumput hijau yang dikombinasikan dengan bunker beraneka bentuk dan warna, dan mudah dinonton seperti sepak bola

Paintball pun kini merambah ke daerah Bandung sebagai sarana olahraga ekstrim selain dari Rafting, kini banyak sekali pengunjung yang datang dan mencoba bagaimana keseruan paintball itu sendiri! Kami menyediakan Paket Rafting Bandung yang terlengkap untuk anda, sudah sepaket dengan rafting dan olahraga lainnya yang bisa anda pilih ketika anda berlibur nanti.

Jika anda masih ragu dengan permainan ini, kami mempunyai beberapa kejadian lucu dan menyenangkan di dalam lapangan loh, apalagi para pemandunya yang sering mencampurkan candaan di dalam permainannya, yang tadinya tegang dan takut akhirnya akan enjoy dan merasakan bagaimana serunya bermain perang perangan di hutan pinus rahong ini loh!

Dengan harga yang pas dan varian paket yang bisa anda pilih, kami menunggu anda untuk segera booking sekarang juga!

Mobile (SMS/TLP/WA)   :   081285000041         PIN   :   D48E2B7E

cara membuat nasi kuning

Nasi kuning merupakan sajian utama khas Indonesia yang berbahan dasar beras. Berbeda dengan nasi putih yang tanpa rasa. Nasi kuning memiliki cita rasa rempah-rempah yang gurih dan enak. Warna kuning dari nasi ini karena bahan tambahan kuning/kunir.

Nasi kuning spesial lebih istimewa apabila dihidangkan dengan lauk-pauk khas Indonesia. Salah satu contohnya telur, ayam , urab, balado , empal, gorengan kacang atau sambal kentang. Hanya saja sebagian orang  yang menghindari beberapa olahan santan, kurang menyukai nasi kuning karena mengandung bahan santan.

Kali ini, kami akan berbagi Resep Nasi Kuning tanpa santan tapi masih dengan rasa gurih, enak dan dengan cara yang sederhana. Selain lebih tahan lama karena tidak menggunakan santan , bagi anggota keluarga yang seringkali bermasalah dengan pencernaan karena kandungan santan masih dapat menyantap nasi kuning yang enak , gurih dan dibuat dengan sederhana di dapur sendiri.

nasi kuning tanpa santan

Nama Resep

Resep Dan Cara Membuat Nasi Kuning Tanpa Santan Yang Enak, Gurih Dan Sederhana

Review

4.7 review 108

Waktu Memasak

Persiapan :  menit

Memasak : 60 menit

Total :  Menit

Bahan-Bahan yang diperlukan untuk membuat nasi kuning tanpa santan yang enak, gurih dan sederhana

Bahan utama

  • 4 cup beras putih, lalu cuci hingga bersih

Bahan bumbu

 

  • 4 cm kunyit, parut atau ulek hingga lembut

 

Bahan Pelengkap

  • Ayam goreng
  • Telur
  • Abon sapi
  • Goreng Bawang

Cara Membuat Nasi Kuning Tanpa Santan Yang Enak,Gurih dan Sederhana

Cara Membuat Bumbu

  1. Langkah pertama kunyit yang sudah  diparut kemudian diambil airnya,lalu sisihkan
  2. Kemudian jeruk nipis , diambil airnya. Fungsinya untuk mencerahkan warna dari nasi kuning hingga tetap berwarna kuning

Cara membuat nasi kuning

  1. Langkah pertama campurkan beras yang sudah dicuci dengan air kaldu, kunyit yang sudah dihaluskan  ke dalam panci,lalu masukan pula daun pandan kemudian masak di atas kompor hingga menyusut dan beras berubah, apabila sudah menjadi nasi aron , sisihkan
  2. Siapkan dandang, aron yang sudah dimasak tadi kemudian kukus nasi aron  hingga 30 menit.
  3. Apabila sudah masak, biarkan asapnya hilang hingga lebih tahan lama
  4. Saran penyajian untuk nasi kuning tanpa santan enak, gurih dan sederhana dapat ditambahkan topping untuk melengkapi nilai gizi yaitu dengan tambahan ayam goreng, telur, abon sapi dan juga goreng bawang sehingga menambah nafsu makan untuk keluarga anda.
  5. Bagi anda yang terbiasa dengan menyajikan nasi kuning dengan tambahan santan dan ingin membuat cita rasa yang berbeda, resep diatas dapat menjadi salah satu solusinya. Tips untuk anda ketika membuat nasi kuning tanpa santan adalah perhatikan air yang digunakan untuk menanak nasi, umumnya jenis beras akan berbeda dalam membutuhkan kadar air.
  6. Air kaldu yang digunakan dapat menjadi salah satu bahan tambahan yang dapat melengkapi rasa guri yang umumnya didapatkan dari santan. Kini anda dapat memulainya dengan menggunakan air kaldu baik dengan kaldu ayam kampung atau menggunakan kaldu bubuk yang dilarutkan dengan air.

Mudah bukan untuk membuat nasi kuning tanpa santan? Anda dapat berbagi resep dengan teman dan keluarga lainnya dalam membuat nasi kuning yang lebih bervariasi yaitu tanpa menggunakan santan akan tetapi masih tetap dalam proses yang sederhana, mudah dan menghasilkan nasi kuning yang enak dan gurih.

5 Pilihan Olahraga Untuk Ibu Hamil Dengan Manfaat Masing-Masing

olahraga untuk ibu hamil

Apakah sampai saat ini Mom masih merasa malas untuk melakukan olahraga untuk ibu hamil? Bisa dipahami sekali kenapa para ibu hamil malas sekali untuk berolahraga. Apalagi jika usia kehamilan sudah mencapai trimester kedua atau bahkan ketiga. Perut semakin membesar dan baban semakin berat. Namun, semakin malas olahraga di usia hamil tua, maka bersiaplah Mom nanti kecewa.

olahraga untuk ibu hamil

Bagaimana tidak kecewa? Siapa saja pasti ingin melahirkan secara normal, bukan? Dan salah satu kunci utama agar bisa melahirkan secara normal adalah menjaga kebugaran ibu hamil. Pertanyaannya sekarang adalah bagaimana Mom bisa menjaga kebugaran jika Mom jarang olahraga?

Olahraga bukan hal yang membosankan lho. Ada pilihan olahraga yang bisa membuat Mom benar-benar menikmatinya. Dan setiap olahraga ibu hamil memberikan manfaat yang sedikit berbeda satu dengan yang lainnya, meskipun pada intinya olahraga tersebut untuk menjaga kebugaran selama mulai awal kehamilan hingga persalinan.

Mengepel

Lho ini kan bukan jenis olahraga? Betul sekali. Akan tetapi, anggap saja ini merupakan bagian dari olahraga. Gerakan yang dilakukan saat mengepel pun sama dengan olahraga seperti aerobik. Dan gerakan tersebut membuat otot menguat, bukan? Jadi, anggap saja mengepel itu termasuk jenis olahraga.

Dan ternyata, hal ini sangat disarankan oleh para orang tua zaman dahulu. Wanita hamil tua dianjurkan mengepel rumah setiap hari. Itupun tidak menggunakan alat pel. Cukup dengan lap pel sehingga seorang ibu hamil harus mengepel secara jongkok.

Pada waktu dulu, para orang tua meyakini gerakan mengepel bisa membuat otot pinggang kuat. Dengan demikian, proses persalinan normal bisa lebih mudah. Dan jika dilihat lebih detail lagi, gerakan-gerakan saat mengepel dengan tangan ini hampir mirip dengan gerakan senam ibu hamil.

Senam Ibu Hamil

Ini baru olahraga untuk ibu hamil. Para ahli kesehatan kandungan sangat menyarankan agar semua ibu hamil mengikuti program senam ibu hamil. Toh sekarang ini banyak rumah sakit atau klinik yang menyelenggarakan kelas senam ibu hamil. Dengan melakukan senam bersama-sama dengan ibu hamil lainnya, Mom tidak akan merasa bosan. Sebaliknya, Mom lebih bersemangat karena bisa senam bersama sesama ibu hamil.

Senam ibu hamil setidaknya memberikan tiga manfaat. Yang pertama, meringankan beberapa keluhan kesehatan yang dialami oleh ibu hamil, terutama risiko diabetes, lemas, dan nyeri tulang. Manfaat yang kedua adalah bawasannya senam ibu hamil bisa membuat tubuh fit. Ini sangat diperlukan khususnya bagi seorang ibu hamil yang dituntut tetap aktif lantaran menjadi seorang wanita karir. Dan manfaat yang ketiga adalah untuk membuat persalinan normal mudah dan lancar.

Yoga Ibu Hamil

Salah satu keluhan kesehatan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah stres. Keluhan ini memang bisa disebabkan oleh faktor hormonal. Produksi hormon yang meningkat signifikan membuat Mom berisiko lebih tinggi mengalami stres.

Akan tetapi, tidak bisa dipungkuri stres ini bisa juga disebabkan oleh faktor eksternal. Untuk itu, yoga bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan rasa khawatir dan stres yang Mom rasakan. Dan yang paling penting, yoga akan menumbuhkan optimisme sehingga Mom bisa lebih yakin bisa melewati masa persalinan normal dengan mudah. Optimisme dari dalam diri ini memiliki kontribusi yang kuat dalam kelancaran proses persalinan normal.

Berenang

Renang bisa menjadi olahraga ibu hamil yang bisa Mom pilih. Bahkan, renang bisa Mom sering lakukan saat kehamilan tua di mana Mom mungkin sering merasakan kram perut. Menurut dokter kandungan, cara yang tepat mengatasi kram saat hamil adalah dengan berenang.

Hanya saja, sebaiknya Mom ditemani sang suami ketika berenang. Dikhawatirkan saat renang kaki Mom kram sehingga hal tersebut berbahaya jika Mom tidak ditemani oleh orang lain seperti contoh seorang suami.

Jalan Santai

Banyak ibu hamil yang merasa kesulitan untuk mencari waktu luang untuk berolahraga. Namun, sepertinya mereka tidak punya alasan lagi jika olahraga yang mereka sebaiknya lakukan adalah jalan santai. Mereka tidak perlu pergi kemana-mana, cukup jalan di sekitar komplek rumah saja setiap pagi hari sebelum beraktivitas. Bahkan, jalan santai ini sangat dianjurkan untuk dilakukan ketika masa persalinan tinggal menghitung hari. Jalan santai akan membuat Mom merasa rileks sehingga tidak terlalu khawatir menghadapi proses persalinan. Selain itu, Jalan sehat juga akan membuat tubuh, terutama otot semakin siap untuk proses persalinan normal.

Lalu, mana olahraga untuk ibu hamil yang akan Mom pilih? Sebaiknya Mom melakukan semuanya secara bergantian. Kenapa? Dengan melakukan olahraga yang berbeda, Mom tidak merasa bosan. Selain itu, Mom juga bisa mendapatkan manfaat dari semua olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil tersebut di atas.

Namun, yang tak kalah penting lagi adalah terpenuhinya nutrisi ibu hamil. Tidak mungkin Mom memiliki tubuh yang bugar jika Mom tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Nutrisi juga diperlukan untuk janin di dalam kandungan, bukan? Untuk itu, penuhi kebutuhan semua nutrisi harian dengan mengkonsumsi susu Nestle MOM&me. Selain itu, hindari makanan fast food dan ganti makanan tersebut dengan makanan yang sehat seperti sayuran, daging, kacang-kacangan, dan lain sebagainya. Yang pasti, lupakan untuk mengkonsumsi fast food.

Menjadi ibu hamil itu sangat menantang. Dan Mom bisa dikatakan berhasil menghadapi tantangan tersebut jika Mom bisa melewati proses kehamilan tanpa keluhan yang berarti dan mampu menjalani proses persalinan normal dengan lancar. Untuk itu, salah satu kuncinya adalah rajin melakukan olahraga untuk ibu hamil.

Cara Merawat Interior Mobil

Detail interior standar melibatkan lebih banyak jenis bahan dan area yang lebih rumit daripada detail eksterior standar (selain dari koreksi cat utama, tentu saja). Dari pengalaman pribadi, serta pengalaman beberapa orang yang pernah saya tangani, detail interior membutuhkan waktu lebih lama dari detail eksterior standar. Ini hanya lebih rumit.

Kenyataannya, beberapa operator secara mengejutkan mengenakan biaya lebih sedikit untuk detail interior á la carte, meskipun memerlukan waktu dan peralatan kerja yang lebih banyak. Tip pertama: Periksa berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukan detail interior daihatsu yogyakarta dibandingkan dengan detail eksterior sebelum menentukan harga.

Tip dan trik detail interior akan dibahas dalam artikel ini. Bagi beberapa operator, ini mungkin prosedur operasi standar. Meskipun demikian, semoga semua orang membaca akan menemukan beberapa konten ini bermanfaat.

Vakum dan udara yang membersihkan puing-puing longgar di dalam mobil bisa memakan waktu cukup lama. Jika ada rambut hewan peliharaan yang berlebihan, pekerjaan menjadi sangat menyebalkan bagi teknisi yang merinci. Hal ini terutama terjadi jika vakum dan udara bertekanan adalah satu-satunya peralatan yang tersedia.

Pekerjaan pemindahan rambut hewan peliharaan dapat ditingkatkan dengan beberapa jenis perangkat atau alat untuk membantu menarik bulu hewan peliharaan dan menariknya keluar dari serat karpet. Untuk itu, beberapa alat kecil tersedia, termasuk sarung tangan dengan “tangan” karet khusus, sikat dengan bulu karet, spons rambut hewan peliharaan dan balok batu apung.

Teknik khasnya adalah “menyapu” bulu hewan peliharaan ke arah Anda dengan salah satu perangkat ini di satu tangan dan ujung selang, sebaiknya dengan alat celah untuk hisap ekstra, sebaliknya. Saat rambut hewan peliharaan dilonggarkan oleh gerakan menyapu, vakum menyedot rambutnya.

Blok batu apung atau perangkat serupa akan membantu menghilangkan bulu hewan peliharaan yang berlebihan jauh lebih cepat daripada vakum saja.

Meskipun masing-masing alat yang disebutkan akan sangat membantu dengan rambut hewan peliharaan, blok batu apung nampaknya paling efisien dan disukai oleh banyak detail. Kerugian dari balok batu apung adalah akan menggores potongan trim plastik keras yang sering mengelilingi karpet. Namun, latihan yang tepat dan penggunaan yang cermat, ini seharusnya tidak menjadi masalah.

Terlepas dari alat yang dipilih untuk membantu menghilangkan bulu hewan peliharaan, jumlah waktu yang dihabiskan kemungkinan akan berkurang 50 sampai 75 persen. Penghematan waktu ini tidak berarti, bagaimanapun, bahwa pemindahan rambut hewan peliharaan harus disertakan dalam detail interior standar. Ingat, dengan menghilangkan bulu hewan peliharaan yang berlebihan, nilai ekstra ditambahkan ke detail pekerjaan, yang seharusnya memunculkan harga yang sesuai. Singkatnya, bulu hewan peliharaan yang berlebihan bukanlah bagian dari detail interior yang normal.

Rafting Pangalengan

Rafting Pangalengan

Arung jeram dipopulerkan pada awal tahun 1970-an di Amerika Serikat. Arung jeram kemudian mewabah ke seluruh dunia. Di Indonesia sendiri olahraga ini mulai populer setelah diselenggarakannya Lomba Arung Jeram Sungai Citarum I yang diadakan oleh kelompok pendaki gunung dan penempuh rimba Wanadri, Bandung. (Modul. Diklat Arung Jeram “River Rescue”, TT: 9)

Momen itu boleh dikatakan sebagai titik balik dari perkembangan arung jeram di Indonesia. Besarnya potensi di Indonesia yang memiliki banyak sungai yang begitu menawan serta banyaknya keunikan dari berbagai macam bentukan sungai dan arusnya berbeda-beda dari sungai yang satu dengan sungai yang lainnya. Dibalik keunikan tersebut, arus sungai memiliki macam-macam arus yang dapat membahayakan saat pengarungan. banyak para penggiat menganggap arus sungai itu sebagai tantangan tersendiri.

Jadi,rafting atau arung jeram adalah olah raga yang menuntut keterampilan. Untuk itu sangat membutuhkan waktu untuk berkembang. Perkembangan ke arah mencapai kemampuan yang prima, hanya mungkin apabila mau mempelajari sifat-sifat sungai, serta bersedia melatih diri di tempat itu. Kecuali perlu mengembangkan pengetahuan mengenai sifat-sifat sungai, wajib pula berlatih berdayung, berkayuh di sungai. Implikasinya butuh mengembangkan kemampuan fisik, agar selalu mencapai kondisi seoptimal mungkin. Hal lain yang patut diingat, adalah berlatih cara-cara menghadapi keadaan darurat di sungai. Hal ini penting untuk melatih kesiapan, kemampuan dan kepercayaan diri, apabila memang harus menghadapinya

Bagi anda yang tidak bisa berenang,jangan khawatir, karena semua provider Rafting Pangalengan akan membatu dan menjaga keselamatan anda semua pada saat melakukan aktifitas air ini,ini sangat aman, apalagi dengan pemandu dan resue yang siap sedia dan mengutamakan juga memprioritaskan anda!

Jadi tunggu apa lagi? Segera booking sekarang juga!

ELIS : 0813 2061 7089
PIN : D4BF14C2

Off Road Bandung

Off Road Bandung

Berkendara di medan jalan yang ekstrem atau biasa disebut dengan off-road pastinya menyenangkan dan menantang bagi momoners yang senang atau hobby dengan medan yang ekstrem, khususnya para penggemar olahraga adventure. Namun berkendara di medan off-road tidak bisa asal injak gas dan putar setir begitu saja. Diperlukan teknik-teknik tersendiri agar momoners mampu berkendara baik, termasuk mampu mengendalikan medan jalan yang ekstrim.

Untuk momoners yang ingin bermain off-road, berikut beberapa tips mengemudi di medan off-road Dengan trik-trik ini semoga momoners mampu menjinakkan jalan rusak dan bergelombang di jalan:

– Melajulah dengan kecepatan yang tepat. Artinya, momoners harus bisa menguasai diri untuk mengemudikan mobil dalam kecepatan sepelan mungkin dan secepat yang diperlukan.

– Berkendara di permukaan jalan tanah dapat menyebabkan kendaraan momoners tergelincir ke samping. Karena itu, belokkan kendaraan ke arah di mana bagian belakang mobil bergerak. Di saat itu, tekan gas dengan lembut untuk mendapatkan kontrol dan mengarahkan kembali ke turunan tanpa ban selip.

– Jalan Berbatu: Perhatikan baik-baik kondisi jalan dan lingkungan di depan, serta rencanakan rute untuk menjaga kendaraan sedatar mungkin. Usahakan untuk tetap dalam kecepatan rendah yang stabil dan usahakan agar tidak mogok atau berhenti.

– Turunan Curam: Pilih gear transmisi serendah mungkin dan biarkan engine brake membantu momoners memperlambat kendaraan. Jika kendaraan momoners memiliki fitur ‘menuruni bukit’ ada baiknya mempergunakan itu. Namun jika momoners terpaksa membutuhkan pengereman di turunan curam dan panjang, maka lakukanlah tekanan rem selembut mungkin.

– Tanjakan Curam: Pilih gear transmisi yang akan membawa momoners menanjak dengan kecepatan tetap. Kurangi gas saat momoners melewati hambatan, tapi jangan sampai berhenti. Akselerasi berlebihan di bukit dapat menyebabkan hilangnya traksi, gangguan pada isi kendaraan dan kemungkinan kerusakan pada kendaraan.

– Hindari mengemudi melewati air yang lebih dalam daripada pusat roda momoners

Tenang saja, untuk para pemula, anda semua akan ditemani oleh guide yang sudah berpengalaman dalam bidang ini, anda tidak perlu takut dengan resiko apapun, ingat saja tipsnya, dan percaya anda bisa bermain Off Road Bandung ini, dan uji adrenalin anda sekarang juga!

Untuk reservasi, hubungi kami sekarang juga!

Mobile (SMS/TLP/WA)   :   081285000041         PIN   :   D48E2B7E

20150108dna-off-road-cikole-8